Зачастую люди воспринимают массаж как определенную роскошь. Так, некоторые ходят на массаж один-два раза в год. Вы удивитесь, но часто это связано с тем, что их представление о пользе массажа не соответствует действительности.

Как вы знаете, при помощи массажа можно гармонизировать работу всего организма: решить некоторые сосудистые проблемы, помочь при суставных и мышечных болях, устранить тревогу и привести в порядок эмоции, избавить от бессонницы и многое другое.

Улучшение кровообращения и лимфотока
Образ жизни современного человека становится все менее подвижным, и даже делая массаж клиентам, сами мы длительно находимся в неудобном положении, а значит, наши мышцы получают меньше крови, кислорода и полезных питательных веществ в течение дня.

Опасность малоподвижного образа жизни доказана неоднократно. Есть даже ряд исследований в области онкологии, результат которых ужасает. Регулярный массаж может воспрепятствовать серьезным последствиям и улучшить общее состояние.

Простой массаж, улучшая лимфоток, позволяет также организму более эффективно выводить токсины.

«LOTUS SPA» приглашает вас расслабиться и получить удовольствие с пользой для тела и души. В нашем спа салоне spalotus.me Вы найдете Ваш личный кусочек рая. Мы высоко ценим Ваше здоровье и предлагаем Вам невероятно широкий спектр услуг на очень выгодных условиях.

Почему после массажа поднимается настроение?
Задумывались ли вы, почему многие считают массаж роскошью? Массаж заставляет человека чувствовать себя удивительно!

И связано это не только с расслаблением тех или иных мышц или устранением боли, но и с гормональными изменениями.

Доказано, что после массажа в крови человека повышается количество эндорфинов – полипептидных химических соединений по способу действия сходных с опиатами, они обладают способностью уменьшать боль и аналогично опиатам влияют на эмоциональное состояние. Также происходит выброс серотонина. Взаимодействие нескольких нейромедиаторов (в том числе серотонина и эндорфинов) приводит к улучшению эмоционального состояния. Выброс серотонина (который часто называют «гормоном хорошего настроения» и «гормоном счастья») способствует эмоциональной стабильности и повышению настроения. Также серотонин стимулирует двигательную и мыслительную активность человека, помогает наладить биоритмы, но об этом мы еще скажем ниже.

Отмечено также понижение в крови уровня гормонов стресса: адреналина, кортизола и норадреналина.

Таким образом, расслабляя мышцы, мы способствуем эмоциональной стабильности и улучшаем настроение клиента.

И хотя массаж не является долгосрочным или единственным средством для лечения депрессии или тревоги, он, безусловно, показан при таких состояниях, поскольку может помочь временно смягчить некоторые из симптомов, делая страдающего человека спокойнее и счастливее, добавляя энергии.

Влияние массажа на здоровый сон
Хороший полноценный отдых и прекрасное качество сна является залогом нормального функционирования организма в период бодрствования.

Плохой сон связан с целым рядом хронических заболеваний и состояний, таких как сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, ожирение и депрессия. При каждом из этих заболеваний массаж может дать определенную коррекцию.

Кроме того, здоровому сну мешает напряжение мышц и стрессы. Качество сна зависит от того, насколько нам удастся расслабиться, и, конечно, для коррекции бессонницы, массаж нам в помощь.

Как мы уже выяснили, массаж провоцирует выработку серотонина. А серотонин, в свою очередь, необходим для производства мелатонина, который помогает контролировать наши биологические часы, чтобы мы могли нормально функционировать в течение дня и правильно спать по ночам.

Люди, страдающие от бессонницы, и путешественники принимают мелатонин в таблетках для того, чтобы наладить сон. Прекрасной альтернативой коррекции сна может стать массаж.

Безусловно, регулярный массаж положительно влияет на здоровье и благополучие человека.


 

Источник: spaprofessional.su